最近，我在因为求职面试的复杂流程而心烦和苦恼。于是在冥想中和自己的心进行了一场对话。

 在冥想中，与心对话 

我：为什么我最近如此心烦意乱？这些复杂的程序上的事情什么时候能安定下来？我什么时候能拿到我想要的结果？

我的心：你什么时候能够在这种悬而未决的状态当中安住呢？就算你把这件事情圆满的解决了，但是你的心不能安住，那么依然会有下一个悬而未决的事情等着你啊。其实人生就是由一件一件的流程当中串联起来的。你要学会安住。当你学会安住的时候，完全接纳这个事情按照它的流程慢慢地走，你就不着急了。

我：可是事情还没有一个结果，我怎么能安定下来呢？

心：你以为只有当这个事情解决了，你才能安住。但其实恰恰相反，是你要先定下来，直接就安住在当下，然后事情会按照流程慢慢推进和解决的。

我：那这样的话，我岂不是什么都不做就可以自然地拿到结果？

心：行动上该上心的还是要上心，但是只是在行动上的推进，并不是心态上的煎熬。如果你觉得只有把这件事情全都落定了，才能安定的话，那么即使这件事情落定了之后，你也安定不了，因为总会有下一件事情，下下一件事情等着你。如果每次都在焦躁的情绪中想要求得结果，把这一件一件的“未完成事项”时时记挂在心上，人生，就在焦虑担忧中过去了，不可惜吗？

其实这种情绪最深处的原因，就是你的心选择了控制，而不是安定。你想要控制事情按照你的节奏，而不是它自己的节奏展开。于是外界的任何事情在你这里都变成了你要解决的“问题”。但其实即使你放手，事情也会自然而然地运行下去的。

你只需要放松，放心，放手。

 由此我想到—— 

很多人好像并没有慢慢过生活的能力，

我也是如此。

即使平常状态下总以为自己已经看开了，但是遇到事情还是会着急，急切地想要跳过过程，直接看到结果。

可是就算想要的结果真的到来了，高兴一阵子，抬抬头，哎呀，前面又有了新的目标。

期末考试结束后还有考研，考研结束还有找工作，找到工作还有职场晋升……

人生的“目标”，实在太多太多。要着急的事情，也实在太多太多。

着急，是一种控制欲。当一个人不接受事情按照它自己的步调慢慢完成，处处想要插手，反而会处处受制。

当我们把内心对失控的恐惧套上一件名为 “效率” 的外衣，固执地认为事情必须按我们原本的预期推进，认为如果不按照我的节奏进行，一切就将乱套的话，我们的心就变成了一个不断报警的雷达，任何一个小小的错位和失控，甚至任何一点偏离预期的信号都会触发焦虑和恐惧。

放下这种控制欲，不用力地生活，反而会发现万物皆有其时，如序展开。没来得及反复检查的邮件，其实也没出现什么致命错误。没有准备的即兴演讲，也得到了赞许和掌声。那些曾经让你彻夜难眠的 “大事”，过了几年再看，早就已经烟消云散。那些你总担心 “来不及” 的事情，兜兜转转，其实早有它该抵达的时刻。

所以，我们一起努力

放下控制与恐惧

培养“在过程中感到快乐”的心吧！

培养“接受悬而未决”的心吧！

培养“慢慢过生活”的心吧！

人生，是由一个个“此时此刻”组成的啊。