夸度 - 焦虑·抑郁心理疗愈 | 心灵觉醒·心理咨询·疗愈课程·社区

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由 2026-04-28 00:01:49 0 34

走出焦虑，吃药调理是外在的加成，最重要的是心态上的调整和转变。8年抑郁+焦虑史，如今已痊愈的我，整理了几条心态调整的训练方法，都是真切的帮我走出来的实操性很强的方法，供大家参考，感兴趣的话可以跟...

由 2026-04-23 09:52:55 0 90

关注我，解锁更多正念知识别人都成功走出了焦虑或者抑郁的困境，为什么自己还在情绪的漩涡中挣扎？...

由 2026-04-24 07:51:53 0 151

01 童年创伤爆发，往往是在整个人“好起来”的时候。...

由 2026-04-23 09:21:21 0 72

昨晚，朋友发来一条朋友圈：辅导孩子写作业，忍不住发了火，看着他缩在角落偷偷抹眼泪的样子，我现在肠子都悔青了。评论区里一片共鸣：我家娃吃饭磨磨蹭蹭，我每天都要吼两句，吼完就后悔...

由 2026-04-28 03:13:30 0 81