8年抑郁焦虑已痊愈，干货自救心法（29）：善良的你，不要过度共情

添加了博客疗愈故事

2026-04-23 13:48:25 -

我是Eva，与焦虑症、抑郁症相伴8年，如今已彻底走出阴霾，实现痊愈。这个公众号，是我疗愈路上的“心法沉淀库”。我将持续更新亲身验证过的修心技巧、情绪调节方法，以及与自我和解的真实感悟，用最真实的经历陪伴每一个正在疗愈的你。如果你也在与焦虑、抑郁对抗，或是想学习修心之道、拥抱内心平静，欢迎关注互动，希望这里成为我们共同的疗愈空间，在彼此的陪伴中慢慢找回属于自己的光。这是焦虑抑郁自救心法系列第29篇。今天继续讨论人与人的关系，这一个大课题。我以前总觉得自己太敏感了，敏感到有点痛苦。朋友找我倒苦水，我能难受好几天，比当事人还走不出来。同学A向我说同学B如何欺负他，我真的好生气，然后跟B保持距离，结果回头又看到A和B很开心地在一起玩；网上看到陌生人的不幸，心情一整天都很低落；家里人有啥事，我比谁都急，给出各种建议，说得口干舌燥，可对方呢，转头还是老样子。...

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