0 评论
0 分享
53 浏览量
0 预览
搜索
发现新朋友，建立新联系，结交新朋友
-
请登录以点赞、分享和评论！
-
8年躯体化焦虑已痊愈，干货自救心法（12）：请你务必，牢牢攥紧人生的解释权我是Eva，与焦虑症、抑郁症相伴8年，如今已彻底走出阴霾，实现痊愈。这个公众号，是我疗愈路上的“心法沉淀库”。我将持续更新亲身验证过的修心技巧、情绪调节方法，以及与自我和解的真实感悟，用最真实的经历陪伴每一个正在疗愈的你。 如果你也在与焦虑、抑郁对抗，或是想学习修心之道、拥抱内心平静，欢迎关注互动，希望这里成为我们共同的疗愈空间，在彼此的陪伴中慢慢找回属于自己的光。 这是焦虑抑郁自救心法系列第11篇。 这两年，我越来越明白一个道理，人这一辈子过得好不好，其实并不取决于发生了什么事情，而在于你怎么解读这些事。...0 评论 0 分享 44 浏览量 0 预览
-
8年躯体化焦虑已痊愈，干货自救心法（十）：如何完成内在信念的转变？上一篇我们提到“破除对自己的完美主义”，其中最核心的把对自己的“不信”转变为“相信”，这是内在转变的过程。 这一步有点像小马过河，走过来之后发现如此简单，所谓的“阻碍”不过是只到脚脖子的浅水。今天，我们就来详细拆解如何完成这一关键转变。 01 信念转变，本质是零成本的选择 很多人没有意识到，当你说“我不信自己”“我没什么可相信的”时，你并非真的没有任何“相信”，你一定也在相信着别的什么，比如“改变很难”“我没有能力”之类的负面结论，然后按照这种负面的信念去重复那些让你痛苦的思维和行动模式，让你过着你并不愿意去过的生活。（仔细想想是不是这样？）...0 评论 0 分享 47 浏览量 0 预览