夸度 - 焦虑·抑郁心理疗愈 | 心灵觉醒·心理咨询·疗愈课程·社区

走出抑郁焦虑，吃药调理是外在的加成，最重要的是心态上的调整和转变。8年抑郁+焦虑史，如今已痊愈的我，整理出了一系列心态调整的训练方法，都是实打实的帮我走出来的，实操性很强的方法。这篇是...

由 2026-04-23 12:53:27 0 48

有时候遇到点事，明知道不该多想、不该紧张，但是却控制不住自己的思绪和情绪。有时候明明已经很疲惫了，但心里却始终绷着一根弦。...

由 2026-04-24 07:43:30 0 171

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由 2026-04-27 09:58:24 0 107

每个人身边都有需要帮助的人，当这人提出他的问题，寻求你的建议时，你是如何帮助他的呢？你的建议有效吗？最终问题解决了吗？是不是你给了他一些建议，他简单的尝试了一下就放弃了，然后事情又变成了老样子。...

由 2026-04-24 00:50:39 0 253

我是Eva，与焦虑症、抑郁症相伴8年，如今已彻底走出阴霾，实现痊愈。这个公众号，是我疗愈路上的“心法沉淀库”。我将持续更新亲身验证过的修心技巧、情绪调节方法，以及与自我和...

由 2026-04-23 13:26:21 0 111