8年抑郁焦虑已痊愈，干货自救心法（40）：焦虑和兴奋，其实是同一种能量

添加了博客疗愈故事

2026-04-24 00:14:29 -

我是Eva，与焦虑症、抑郁症相伴8年，如今已彻底走出阴霾，实现痊愈。这个公众号，是我疗愈路上的“心法沉淀库”。我将持续更新亲身验证过的修心技巧、情绪调节方法，以及与自我和解的真实感悟，用最真实的经历陪伴每一个正在疗愈的你。如果你也在与焦虑、抑郁对抗，或是想学习修心之道、拥抱内心平静，欢迎关注互动，希望这里成为我们共同的疗愈空间，在彼此的陪伴中慢慢找回属于自己的光。这是焦虑抑郁自救心法系列第40篇。这几天比较忙，一个人紧赶慢赶做完一整个项目，很多环节都是之前没有做过的，一边问一边学，居然也流畅地完成了！几次在陌生人面前发言的时候，我发现自己的身体在微微发抖，我突然感觉到，哎，我在焦虑吗？不是吧，怎么好像有点兴奋呢？我压下了这个一闪而过的疑问，先处理工作。...

0 评论 0 分享 226 浏览量 0 预览