夸度 - 焦虑·抑郁心理疗愈 | 心灵觉醒·心理咨询·疗愈课程·社区

“最近总觉得烦躁易怒，晚上睡不着，对什么都提不起兴趣，家人都说我是‘更年期脾气’，可我真的控制不住自己……”...

由 2026-04-28 08:34:45 0 222

一、基本情况来访者林某，女，20岁，某高校大二汉语言文学专业本科生。自入学后，林某始终以高标准要求自己，执着于专业课高分、各类评优与竞赛奖项，将学业成绩视为自我价值的唯一评判标准。近三个月，她出...

由 2026-04-27 00:54:40 0 153

关注我，解锁更多正念知识在日常教学中，经常遇到被焦虑困扰的人，他们大多有这样的感受：...

由 2026-04-24 12:12:49 0 1千

我是Eva，与焦虑症、抑郁症相伴8年，如今已彻底走出阴霾，实现痊愈。这个公众号，是我疗愈路上的“心法沉淀库”。我将持续更新亲身验证过的修心技巧、情绪调节方法，以及与自我和...

由 2026-04-23 13:17:20 0 51

我是Eva，与焦虑症、抑郁症相伴8年，如今已彻底走出阴霾，实现痊愈。这个公众号，是我疗愈路上的“心法沉淀库”。我将持续更新亲身验证过的修心技巧、情绪调节方法，以及与自我和...

由 2026-04-24 00:04:13 0 88